Метод ДПДГ: отпускаем прошлое и возвращаем радость жизни

Метод ДПДГ (Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз) — это быстрый и высокоэффективный метод психотерапии. Разработан специально для помощи людям, пережившим травмирующие события – тяжелые жизненные ситуации, предательство, расставание, развод или измену близкого человека, смерть родственника, аварию, боевые действия или другую угрозу жизни, эпизоды насилия и унижения, тяжелые заболевания и т.п. Такие травмирующие события «заседают» в нервной системе, словно заноза, и влияют на то, как человек будет реагировать и чувствовать себя всю последующую жизнь. В ходе сессии клиент фокусируется на негативном воспоминании/событии, а терапевт просит клиента совершать особые боковые движения глазами. При этом попеременно активируются левое и правое полушария мозга. Травмирующее событие/образ находится в правом полушарии мозга, а левое полушарие отвечает за переосмысление информации. Так мы помогаем мозгу совершенно автоматически/бессознательно «переосмыслить» травму, запускаются процессы исцеления психики, снижается эмоциональныйстресс и негативные установки меняются на позитивные либо нейтральные. Мозг «размораживает» травмирующее воспоминание, и переосмысливает его по-новому.

Это происходит подсознательно, совершенно автоматически. Результат - освобождаются «застрявшие» эмоции, человек словно оживает и внутренне отпускает свое прошлое, прошедшие события теряют власть над человеком. Огромный плюс метода: клиент может не говорить терапевту содержание своего воспоминания, если оно достаточно личное, тем самым сохранить событие в тайне. А процессы переработки воспоминаний происходят так же эффективно и быстро. В этом легко убедиться прямо по ходу сеанса – человек думает о событии, а оно воспринимается нейтрально или даже вызывает легкую улыбку.

Преимущества метода ДПДГ:

- Скорость и надежность. Позволяет максимально быстро проработать травму и получить результаты.
- Бережность. Не требует от человека подробного рассказа о деталях своего опыта.
- Безопасность. Работает без глубокого эмоционального вовлечения в переживания.
- Естественность. Использует естественные физиологические механизмы самоисцеления психики.

По сути, это мягкая «перезагрузка» нервной системы.

Почему важно проработать и отпустить травмы прошлого:

— Для тела и психики не существует прошлого и будущего, любое воспоминание воздействует на нас прямо сейчас. Тело реагирует на все травмирующие воспоминания так, как если бы они происходили сей момент. Отсюда - неврозы, мышечные зажимы, страхи и прочие защитные реакции.
— Наша память становится нашей ловушкой: травматическое реагирование срабатывает от любых ассоциаций - образов, звуков, ощущений, запахов, фраз – малейших напоминаний о травмирующем событии.
— Психика вынуждена тратить огромное количество энергии, чтобы «спрятать» психотравму поглубже. Тем самым, она защищает наш разум от неприятных воспоминаний.
— Поведение сужается: человек избегает ситуаций, дорог, людей, определенных тем; живёт «в обход», теряя свои возможности, близость с людьми, возможность радоваться.
— Хроническое напряжение — это топливо для тревоги, выгорания, зависимостей, психосоматики: болит спина, скачет давление, «схватывает» желудок, сдавливает дыхание, ухудшается зрение.
— Внутренний критик сигналит непрожитыми эмоциями: вина, стыд, ощущение «я не в порядке» укрепляются, а самоценность человека в его глазах тает.

Чего ждать после терапии:

— Налаживается классическая «триада стресса»: сон, секс, аппетит.
— Тело расслабляется, дышит свободней. Уходит «ком в горле», расслабляются плечи, выравниваетсяосанка, дыхание.
— Эмоции становятся управляемыми: вместо шторма и бурь — легкие волны, с которыми теперь легко справиться; реакции перестают быть автоматическими.
— Воспоминание теряет свою токсичность: само событие помнится, но уже не болит и не режет изнутри. Подобно тому как шрам остается, но не болит и не ноетв непогоду.
— Налаживаются отношения с людьми: легче говорить о чувствах и выражать мысли, появляется доверие и теплые эмоции.
— Энергия возвращается: больше сил на работу, спорт, творчество; решения принимаются спокойнее и быстрее.
— Расширяется свобода выбора: тени и триггеры прошлого теряют власть, жизнь перестаёт крутиться вокруг защиты и напряжения, человек обретает свободу разнообразить свою жизнь и жить своими желаниями.

Сессия проходит в спокойной доверительной атмосфере.

Мы не копаемся в боли — мы создаём условия, в которых психика завершает незавершённое. Часто значимые сдвиги происходят за 2-5 сессий.

Если прошлое всё ещё держит вас за плечо, метод ДПДГ помогает разжать эту хватку.
В Центре Восстановительной Медицины наш специалист бережно сопровождает ваш путь от внутреннего шума и беспокойства к состоянию спокойной уверенности.
Вы можете записаться на бесплатный 20-минутный онлайн-разбор вашей ситуации.
Приходите на сеансы, и мы оставим ваши воспоминания в прошлом, где им и место.
А вы обретете свободу жить в настоящем!

Сеансы проводит Молотков Максим Вячеславович – массажист, телесно-ориентированный психолог.

Запись на прием к врачу-специалисту на рецепции ЦВМ «Синяя птица» и по телефонам: 8(495)714-85-54; 8(495)714-85-54

«Ваше здоровье – наша забота»
С уважением, Администрация ЦВМ!

Запись на прием